Psicoterapia – Anne Leal – Psicologia dos Relacionamentos e Saúde Mental da Mulher

Se você tem percebido que a ansiedade, tristeza ou estresse estão se tornando constantes e afetando não apenas seu bem-estar emocional, mas também seu desempenho no trabalho e nas relações pessoais,

é um sinal de que é hora de olhar com mais atenção para o que está acontecendo.

No meu trabalho como psicóloga, ajudo mulheres a compreenderem suas emoções, identificarem padrões que geram sofrimento e construírem novas formas de lidar com os desafios da vida. Se você tem enfrentado sintomas como os abaixo, é hora de cuidar da sua saúde mental.

Como psicóloga especializada em atendimento para mulheres, ofereço psicoterapia para mulheres, onde trabalhamos juntas para identificar padrões emocionais que geram sofrimento, fortalecendo sua autoestima, seu autoconhecimento e criando relações mais saudáveis com você mesma e com o mundo ao redor.

Também trabalho com o serviço de psicoterapia para mulheres com TDAH, se você convive com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, trabalho com atendimentos focados em acompanhamento, estratégias e instrumentalização para você lidar com as dificuldades de foco, organização e impulsividade, e também questões relacionais. Caso tenha dúvidas sobre o diagnóstico, o acompanhamento também é recomendado para um entendimento mais claro e direcionado do seu caso.

Para mulheres que estão vivendo fora do Brasil, o acompanhamento terapêutico especializado ajuda no processo de adaptação cultural, solidão e saudade, proporcionando apoio emocional contínuo, seja pela mudança em si ou não.

Além disso, em todos meus atendimentos, realizo acompanhamento e observação clínica para diagnósticos em saúde mental, que são úteis para identificar questões emocionais mais profundas, como TDAH, transtornos de ansiedade, transtornos depressivos (entre outros transtornos) para que possamos criar um plano terapêutico eficaz.

Se você está pronta para cuidar de si e dar um passo em direção a uma vida mais equilibrada, estou aqui para te acompanhar em cada etapa dessa jornada.

A terapia é um tratamento que acontece em 4 momentos:

1. O Início: Construção do Espaço Terapêutico

O primeiro momento da terapia é sobre criação de vínculo e entendimento da demanda. Aqui, você pode falar sobre o que te levou a buscar terapia, quais são suas dificuldades e expectativas. É um período de escuta, acolhimento e compreensão da sua história.

2. O Processo: Exploração e Reflexão

Conforme as sessões avançam, a terapia se aprofunda. Esse é o momento de olhar para padrões de comportamento, emoções e crenças que influenciam sua vida. Eu, como psicóloga, te ajudo a trazer novas perspectivas e possibilidades para lidar com as questões apresentadas.

3. A Transformação: Experimentação e Mudança

Depois (ou durante) a compreensão, vem a fase de mudança. Pequenos ajustes na forma de pensar e agir começam a surgir, e você experimenta novas formas de se relacionar consigo mesma e com os outros. Nem sempre a mudança é linear, mas cada avanço é um passo importante.

4. O Encerramento: Integração e Autonomia

A terapia não precisa ser para sempre. O objetivo é que você se sinta mais preparada para lidar com seus desafios e construir uma vida mais alinhada com o que deseja. O encerramento acontece quando há um sentimento de maior autonomia emocional e ferramentas suficientes para seguir em frente.

Na terapia, vamos construir um caminho que faça sentido para você, combinando:

O objetivo da terapia é que você desenvolva instrumentos e ferramentas eficazes para lidar com seus desafios de forma prática. Quero que, ao longo do processo, você ganhe repertório emocional, autonomia para aplicar o que funciona para você e siga em frente com mais segurança, sendo quem você é. Vamos juntas?